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薄毛対策

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頭皮ケアで抜け毛が予防できるの??

できます。 ただ髪は、毛母細胞から表面に出てくるまで3ヶ月かかります。
3ヶ月間、マッサージをはじめとした頭皮ケアを続けることで、見違えるようにきれいな美髪がお目見えします。
頭皮ケアは、血行促進、たっぷり睡眠、リンパマッサージ、血流をよくする食事がキーワード。
必須アミノ酸を多く含むオクラ納豆、にんにく、にら、豆腐をはじめとする大豆製品など、お肌にいいものは頭皮にもいいので、積極的に摂りましょう。
そしてたっぷり寝ること。特に22時から午前2時は体の回復にベストな時間です。
リンパマッサージは自分ではなかなかむずかしいのでお店等で聞きながら施術することをおすすめします。